小寒防“四低”

小寒往往处于1月上旬，正是强冷空气及寒潮冷锋活动频繁的时候，这时除了要防心脑梗、肾衰、肺炎三大病之外，还要注意防“四低”：

一防低血压

冬至前后到大寒期间有低血压的人多气虚，养生则睡前可含几片人参，晚饭可吃人参3～5克、黄芪10克炖肉。

二防低血糖

患低血糖的人预防的方法是：晚上入睡前吃点甜粥、甜点或喝一杯加糖牛奶，晚饭要吃饱。

三防低体温

体温偏低的人，怕冷、手足凉、脉弱无力的多为阳虚，可服金匮肾气丸，晚饭可吃羊肉、狗肉、鸡肉等温热性食物，或制附片10~15克炖肉。注意附片用布包先煮2小时，加肉后再煮1小时，吃肉喝汤。被褥要暖，可加热水袋或电褥。

四防气脱