徐梅山大师说：起居保健

生活是丰富多彩的,影响生活质量,有碍于健康的弊端也是多种多样的.起居疗法也就是起居养生,是要寓健康长寿于日常生活起居之中,在生活起居中探索健康长寿的真谛,通过自然的方法来达到防病,治病的目的.起居调养尤需注意慎衣被,防风寒,避免感冒和过度劳累.要顺应四时气候的变化.春夏之季,天气由寒变暖而热,故除在衣物的增减上有相应变化外,更应早睡早起,做户外活动,如气功,散步等,以疏通血脉,振奋机体,但应注意保证充分的休息,不可过劳.据统计,在肾脏病的诸病中,过度劳累占半数以上.因此,充分的休息具有重要意义,在活动中有节有度,以自己不疲劳为度.开展宣教工作,普及养生常识,定期普查普治,争取早发现,早治疗,早确诊,早调养,避免发展.

徐梅山大师说：(一) 衣着

卫生,当然要注意,如勤洗澡,勤换衣服等,有利于预防感染.避免穿着潮湿衣物.

(二) 睡眠

生活起居宜根据病情减少活动或卧床,休息,并做到养生,调理,气功有计划,有秩序,减少不必要干扰.

(三) 居室环境

病室宜清洁,通风,向阳,冷暖适宜.符合风水大法,避免居住潮湿环境.

(四) 运动

加强体育锻炼,增加机体的抵抗力.注意劳逸结合,每天可坚持散步,以自我不感觉疲劳为度,也可进行气功锻炼,打太极拳,脏腑流转,做健身操,以增强体质,提高机体抵抗力,预防感冒,防止因呼吸道感染等诱因使病情加重.

(五) 注意饮食

注意进食清淡易消化食物,忌违禁恣食.让病人了解正确饮食的重要性和必要性,忌食生硬冷物,暴饮暴食,过食肥甘之品.不宜吃含脂肪过高的饮食.膳食中脂肪过多,容易发生动脉硬化.

(六)生育和性生活

中医历来主张节欲,适当的性生活,有助于扭转患者神经系统不全和精神抑郁的情绪,当然,因性生活消耗一定体力,在调理期间尽量节制性生活.

(七)烟酒

少烟酒,因为烟酒易于化燥伤阴,耗损正气,影响康复.

(八)预防感冒和流感

对一个肾炎患者来讲,感冒和流感对肾脏却是非常不利的.虽然病毒本身可以直接侵犯肾组织,引起病毒性肾炎,但最重要的却不是病毒本身对肾脏的损伤,而是由于病人患感冒,流感后,降低了身体的抵抗力.观今时之人阳衰阴胜,外则为六气所侵(六气者,即风,寒,暑,湿,燥,热也),内则七情所伤,饮食不节,酒色无度,先天之气渐消,后天之气也越来越少,身躯日弱,百病皆生