季节与五行

木主春,春季气候温和,春雷震惊,伏蛰梦醒,万物荫动,草木吐绿,大地一派春机盎然.春天在人体内的反映,是由于天气始开,地气始泄,冻解冰释,水行经通,故人气在脉.

肝主春,通春季之气,春季风多湿少,春主木,木主风,因而风邪易入人体,肝风内动者多.

火主夏,夏日气候炎热,雷电交加,林木茂密,万物盛长,大地一派火热的景象,夏日在人体内的反映是经满气满,孙络受血,皮肤充实.心主夏,通夏季之气,夏季炎热,因而热邪,暑邪易入人体,心热烦燥昏厥者多.

土主长夏,长夏气候温热,晴空万里,万物滋润,暑热渐退.长夏在人体内的反映,是经络皆盛,身软无力者多.

金主秋,秋日气候渐凉,凉风渐起,大雁南飞,树枯叶落,万物成实,大地一派秋收景象;秋日在人体内的反映,由于天气始收,腠理闭塞,皮肤引急.肺主秋,通秋季之气,秋季干燥清凉气之多,温和之气少,而燥邪易入人体,肺常被燥邪所动.

水主冬,冬日气候严寒,大雪纷飞,草木凋零,万物蛰藏.肾主冬,通于冬季之气,冬季中寒凉之气多,火热

之气少,因而寒邪易入人体,肾常为寒邪所袭,阳气虚衰,四肢厥冷.

徐梅山大师说：人体与五行

筋属木,肝主筋,即筋依赖于肝血滋养,肝血充盈则筋舒展.如筋抽木动,则肝血不足;筋缩木枯,则血不养筋;筋硬木坚,则血不营筋.

脉属火,心主血脉,心脏有推动血液在脉管内运行以营养全身的功能,同时心气也产生推动作用.心气旺盛,使血液在脉管中沿着一定的方向运行不息.将血中的营养物质润养全身.如脉弱火损,会出现心气不足.

肌属土,脾主四肢肌肉,脾能运化水谷精微,有濡养肌肉的作用,脾健正常,则肌肉丰满;脾虚胃弱,则肌萎肉缩.

皮属金,肺主皮毛,肺气宣发,把气血津液输布于皮毛,保卫机体抗御外邪,如皮损金弱,外邪就会入里.

骨属水,肾主水,即肾有主持调节人体水液代谢的功能,膀胱通利.

徐梅山大师说：脏腑与五行

五行木,火,土,金,水所对应的脏腑分别是肝胆,心小肠,脾胃,肺大肠,肾膀胱.

五行学说的相生关系为:木生火,火生土,土生金,金生水,水生木,五行循环往复不已.

五脏相生的关系为:肝木藏血营济心火,即木生火.心火阳气热血温于脾土,即火生土.脾土化生水谷精微以充实肺金,即土生金.肺金清肃下行助于肾水,即金生水,肾水之精气养于肝木,即水生木.

五腑相生的关系为:胆汁注入小肠,即木生火.小肠疏导利于胃即火生土.胃气下行助于大肠,即土生金.大肠清理水质蓄于膀胱,即金生水,膀胱之气化精微升于胆,属水生木.

五行相克关系为:金克木,木克土,土克水,水克火,火克金,五行相克循环无尽.

五脏相克的关系为:肝木的条达,则疏泄脾土,即木克土.脾土的运化则控制肾水泛滥,即土克水.肾水的滋润,则平和心火狂躁,即水克火.心火的阳热,则制约肺金清肃太过,即火克金.肺金之气清肃下降,则抑制肝阳上亢,即金克木.

五腑相克的关系为:胆气太过,则胃气呆滞,即利水不佳,木克土.胃的阳热太盛,则膀胱气化失司,即土克水.膀胱的疏泄则牵连小肠固摄,即水克火.小肠的疏导失调则大肠排泻失控,即火克金.大肠疏泻失调,则影响胆汁分泌,即金克木.

徐梅山大师说：调心疗病

恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来

调养身体,先要调养心理,要认识到心理作用对机体的影响是不可忽视的.有一个故事:一个老太太怀疑自己吃了个小青蛙,所以认为自己肚子痛,于是找到了医生,医生了解情况后,悄悄去抓了一只小青蛙,用布袋装着对着老太太的嘴,让老太太用力吐,最后医生把布袋翻过来让她看她已经把小青蛙吐出来了,结果老太太立即感到肚子不痛了,从此病也就好了.

七情致病

祖国医学认为:人有喜怒忧思悲恐惊的情志变化,亦称"七情".其中怒喜思忧恐为五志,五志与五脏有着密切的维系.《内经》有"怒伤肝,悲胜怒","喜伤心,恐胜喜","思伤脾,怒胜思","忧伤肺,喜胜忧","恐伤肾,思胜悲"等理论.此观点被历代医家应用于养生学中,对于情志调摄,防病祛疾,益寿延年起着不可低估的微妙作用.

我们知道,人是一个极其复杂的有机体,七情六欲,人皆有之,属于正常的精神活动,有益于身心健康.但异常的情志活动,可使情绪失控而导致神经系统功能失调,引起人体内阴阳紊乱,从而出现百病丛生,早衰,甚至短寿的后果.故善养生者,宜注意情志调摄.而过激的情志,可影响体内功能失调,而累及五脏.

情志伤肝.怒是较为常见的一种情绪,怒则气上,伤及肝而出现闷闷不乐,烦躁易怒,头昏目眩等.亦是诱发高血压,冠心病,胃溃疡的重要原因.

情志伤心.喜可使气血流通,肌肉放松,益于恢复机体疲劳.但欢喜太过,则损伤心气.如《淮南子. 原道训》曰:"大喜坠慢".阳损使心气动,心气动则精神散而邪气极.出现心悸,失眠,健忘,老年疾呆等.《儒林外史》中,描写范进年老中举,由于悲喜交集,忽发狂疾的故事,是典型喜伤心的病例.

情志伤脾胃.中医认为:"思则气结",大脑由于思虑过度,使神经系统功能失调,消化液分泌减少.出现食欲不振,纳呆食少,形容憔悴,气短,神疲力乏,郁闷不舒等.

情志伤肺.忧和悲是与肺有密切牵连的情志,人在强烈悲哀时,可伤及肺.出现干咳,气短,咳血,音哑及呼吸频率改变,消化功能严重干扰之症.《红楼梦》中,多愁善感,悲忧伤身的林黛玉,就是很好的证明.

情志伤肾.惊恐可干扰神经系统,出现耳鸣,耳聋,头眩,阳痿,其可致人于死亡.在生活中,通过惊恐的语言暗示,而把人真的吓死的报道,已屡见不鲜.可见,恐则气下的危险性.

徐梅山大师说：综上所言:情志活动与内脏关系十分密切,老年人随着脏腑功能减退,调节适应能力较弱,面对过激的情志变化,难以承受而易引起疾病.如陈直说:"虚者风烛,百疾易攻",这说明过激的情志,是产生疾病的重要因素.人生在世,喜怒哀乐等情志变化,充满在生活之中.避免过激情志的较好方法是:遇事要镇定自如,冷静地对待目前的复杂事情.事情过后,不要把它长期放在心上,以自寻苦恼.培养乐观的人生态度,提高心理上的抗病能力,胸怀要宽阔,情绪宜乐观.要淡泊宁静,知足常乐,把人生忧喜,荣辱,劳苦,得失视为过眼烟云.万事只求安心,保持精神内守,人则长寿.另外,平日增加各种有益心身健康的兴趣,寻找精神寄托,这样对预防情志过度,保证脏俯安泰,能起到积极的作用.