1、震卦
　　震的基本卦象是“雷”，有动、升之意。雷发在春，有春之象，故震卦代表春季。 周易 说卦传》曰：“万物出乎震，振东方也！” 春为万物之始，故为“元”，才有“元春”，“一元复始”之说。
　　春主生，为播种季节，有生万物之意。象征万物萌芽时期，有百果草木之象。震卦代表绿色，五行属木，性为温。

春季
　　春回大地，万物复苏。春为万物之始，阳气渐生，应该养生气。
　　春季木旺土死。木代表肝，胆，旺则易病：土代表脾，胃，死则易伤。为了减病康体，必须减木补土，使五行趋于平衡，方能保证健康。
　　饮食调理:
　　（1）针对春季木旺土死的自然规律，应遏制木旺以救土。冬去春来，人体虚弱，应以五谷为养。五谷一般指黍（玉米），秫（高粱）麦，稻，谷。五谷富含人体所必需的热量和碳水化合物。尤以高粱，玉米，大豆为首选。高粱，红色，代表火，以火通关，让木生火，火再生木，遏制火旺而救土，从而减少疾病发生。多进食代表土的玉米和大豆以补土也是减少脾，胃之疾的有效手段。
　　（2）从无味上讲，春天饮食应减少酸味增加甜味，以达到既保护肝，胆又健康脾，胃的目的。《黄帝内经》说的春天应“省酸增甘”就是这个理。
　　起居调理:
　　春季，人体困乏，容易贪睡。睡觉时间过长，会损伤人体阳气，因此应晚睡早起，减少睡眠时间，适当增加晨练，当然可适当增加午休。
　　衣着调理:
　　（1）春季气温变幻莫测，冷热变化频繁，甚至出现“倒春寒”。所以早春时节，乍暖还寒，气候变化无常，应注意保暖，以免受寒致病。
　　（2）春夏之交，气温易变，昼夜温差甚大，谨防感冒。感冒可诱发心脏病，所以此时又是心脏病的高发期，为了健康，不防把冬装多穿几天，所谓春宜“捂”就是这个道理。
　　2离卦
　　离的基本卦象是“火”，象征太阳和闪电，可引申为“暑象”，烈日炎炎，代表夏季。
　　《周易.· 说卦传》曰：“离也者，明也，万物皆相见，南方之卦也！”
　　代表夏季的离卦像空（虚）心的火或太阳，烈日炎炎，万物鼎盛。离卦，利贞，亨。离卦代表红色，五行属火，性为热。
　　夏季
　　夏季万物茁壮成长，阳气旺盛，应该养长气。
　　夏季火旺金死。火代表心，眼，旺则易病；金代表肺，死则易伤。为了减病康体，必须减少补金，使无行趋于平衡，才能保证健康。
　　饮食调理:
　　　 （１）针对夏季火旺金死的自然规律，应遏制火旺以救金。所以应进食代表土的玉米，大豆等五谷杂粮，以土通关，让火生土，土再生金，遏制火旺而救金，从而减少疾病发生。另外应进食代表金的白面（麦）以增加金的势力，也是减少肺疾的有效手段。
　　（2）夏季气候炎热潮湿，适宜细菌生长繁殖，为疾病多发期，因此除了正常的五谷营养外，应进食水果以养长气。五果一般指枣，李，杏，栗，桃。它们富含维生素，糖分和有机酸等，是平衡饮食增进消化的重要食物。应多食桃，枣（以青枣为宜），少食杏，李。农谚说的好：桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。
　　另外，多进食一些五行属土的黄姜，让土泄火，减少或的势力，也有宜于健康，所以俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”
　　（3）为了解暑和防止消化系统疾病，必须经常饮用清热解暑，醒脾养胃的茶水，饮料以及相关的药膳进行养长气。
　　起居调理:
　　夏季艳阳高照，烈日炎炎，应严禁暴晒，宜在避开太阳直射相对阴凉的环境中的活动。采取晚睡早起之法休息，可适当增加午休。严禁为了乘凉而漏天睡觉。