1兑卦
　　兑的基本卦象为“泽”为“悦”。兑的方位在西，属阴，代表秋季。
　　《周易·说卦传》曰：“兑，正秋也，万物之所以悦也。”
　　代表秋季的兑卦，如草木毁折，万物的果实坠落。金色的秋季是收获季节，自然喜悦。秋结实，故主“利”。兑卦代表白色，无行属金，性为凉。
　　秋季
　　秋季万物结实，收获季节，应该养收气。
　　秋季金旺木死。金代表肺，旺则易病；木代表肝，胆，死则易伤。为了减病康体，必须减金补木，使五行趋于平衡，才能保证健康。
　　饮食调理 ：
　　（1）针对秋季金旺木死的自然规律，应遏制金旺以救木。所以秋季应多进食黑米，黑豆等代表水的五谷杂粮，以水通关，让金生水，水再生木，遏制金旺而救木，从而减少疾病发生。
　　（2）秋季还应多进食木的蔬菜为补充，增加木的势力，以养阳气。五菜一般指葵，韭，薤即藠头，蒻即香蒲，葱五种。它们富含微量元素和特殊的营养成分。再增加芹菜，蒜苔等富含纤维素的菜类，增加木的势力，减少肝，胆疾病的发生。
　　起居调理：
　　秋季气候多干炽，可早睡早起，适当增加晨练。
　　衣着调理
　　早秋时节，乍寒还暖，气候多变，不要急于增加厚衣服，要适当的冻一冻，才有利于健康，所谓秋宜“冻”就是这个道理 。
　　2坎卦
　　坎的基本卦象是“水”，坎的 方位再 北方，于时为“冬”，代表冬季。
　　《周易·说卦传》曰：“坎者水也，正北方之卦也，劳卦也，万物之归也”。
　　代表冬天的坎卦，外虚中实，内阳外阴，一阳隐伏于二阴之中，有隐伏之象，犹如沟中的流水，隐伏于地下，是收藏的季节，故冬季为收藏，主“贞”。坎卦代表黑色，五行属水，性为冷。
　　冬季万物收藏，阴气旺盛，应该养藏气。
　　冬季水旺火死，水代表肾、膀胱、，旺则易病，火代表心、眼，死则易伤。为了减病康体，必须减水补火，是五行趋于平衡，才能保证健康。
　　饮食调理：
　　（1）针对冬季水旺火死的自然规律，应遏制水旺而救火。所以冬季应多进食代表木的蔬菜，以木通关，让水生木，木再生火，遏制水旺而救火，从而减少疾病发生。
　　（2）冬季应进食五谷中代表火的高粱和五果中代表火的红枣，增加火的势力，以减少心，眼之疾。
　　（3）冬季人体虚弱，应增加热量的摄取，所以冬季是进补的大好季节，进补应于 五畜为益。五畜指牛，羊，犬，鸡等，尤其羊肉和鸡肉为首选。肉食富含蛋白，脂肪和热量，而且所含人体所必须的氨基酸齐全，所以是补休内组织和增加免疫能力的重要营养物质。
　   起居调理：
　　季气候寒冷，万物蛰藏，应减少户外活动，深居简出，喜静养藏。所以应增加睡眠时间。采取晚睡起而养藏气。
　　衣着调理：
　　冬天一定要保暖防寒，才能减少疾病。谨防冻伤。